בכתבי הרפואה העתיקים, אשר נכתבו לפני כ-5000 שנה, מתנהל דיון והסבר מעמיק, בין הקיסר הצהוב לבין המורה -צ'י פו. בתחילתו של הספר מסביר המורה לקיסר הסקרן את העיקרון לחיים טובים ובריאים: שמירה על אורח חיים מאוזן, שינה טובה, תזונה מאוזנת והימנעות מאורח חיים מופקר.
