מהו לחץ (stress)?

אף שכל אחד מאתנו חווה אותו לעתים, קשה מאוד להגדיר מהו לחץ, שכן הגדרתו תלויה,

בתפיסתו של המגדיר.

מושג הלחץ הושאל מתחום הפיזיקה, שבו הוא מוגדר ככוח הלוחץ על גוף מסוים.

לדוגמה:מכונית אחת לוחצת על מכונית אחרת בעת התנגשות, ושתיהן נמחצות.

(בחינה, חתונה, עבודה, היעדר מקור פרנסה ועוד...)

והם בדומה למכונית, "מועכים", "מרסקים" ולוחצים אותו.

לעתים הלחצים נובעים מכוחות פנימיים, כמו קונפליקטים או תחושות של חוסר אונים.

ע"פ מודל התגובה: לחץ הוא מצב פנימי הנחווה במישורים שונים:

פיזיולוגי,התנהגותי,רגשי וקוגניטיבי.

ההנחה הבסיסית של מודל התגובה היא שכשאנו נמצאים בלחץ אנו מגיבים באופן די דומה,

אף ע"פ שלא כולנו מגיבים בתגובת לחץ לאותם גירויים.

לחץ יכול להשתקף במגוון של ביטויים אישיים:

ברמת ההתנהגות הגלויה של האדם:

חוסר סבלנות,עצבנות,כעס,חרדה,תחושות של דכדוך, של עצבות, חוסר אונים

קשיי שינה אכילה ועוד.

ברמת תהליכי החשיבה:

בלבול,קשיים בקשב ובריכוז,בלק אאוט.

ברמה של עוררות מערכת העצבים האוטונומית:

הזעה, מתח בשרירים, כאבים, תחושות מתמידות של עייפות ועוד.

במצבים נמשכים של לחץ, האדם עלול לחלות או לפתח בהדרגה תסמונות של

יתר לחץ דם, קשיים בקצב הלב,כיב קיבה ועוד.

למעשה הלחץ גורם להפרה של האיזון האישי של האדם.

ככל שהוא נמשך זמן רב יותר ובעוצמה רבה יותר תחושת הלחץ האישית גוברת.

תחושה זאת עשויה ליפחות כאשר האדם וסביבתו נוקטים בפעילויות שיש בהן

כדי להשיב את תחושת האיזון.

הרפואה הסינית מטפלת בנפש של האדם, מאזנת אותו, ואז רואים הטבה במצב הבריאותי של האדם

המקור לפתולוגיות נובעות קודם כל מהנפש.

ע"פ הרפואה הסינית הלחץ משויך לאלמנט העץ.

אלמנט העץ אחראי על זרימה תקינה של הדם, על השרירים

(רואים שאנשים בלחץ סובלים לעיתים קרובות מגב תפוס),

ויש לו קשר למערכת העצבים.

הכעס גם הוא שייך לאלמנט העץ ולכן נראה אנשים עצבניים.

ברגע שהאדם נמצא לאורך זמן בלחץ העץ יוצא מאיזון אין הזנה טובה לאלמנט האש,

ולכן אפשר לראות אנמיה,דיכאון,קשיים בריכוז.

אלמנט העץ מבקר את אלמנט האדמה,נראה חולשה באדמה מעודף בקרה של העץ,

אלמנט האדמה קשור לעבודה,משפחה, מערכת העיכול – שלשולים/עצירות ובעיות עיכול

שונות, כאבי ראש ועייפות מאוד גדולה.

הרגש דאגה משויך לאלמנט האדמה ולכן רואים דאגות יתר, חשיבה אובססיבית,

מרגישים תקועים – כמו בביצה.

מומלץ לטפל ברפואה סינית למצבי לחץ, כדי לאזן את כל מעגל 5 האלמנטים,

ולא ליצור כרונולוגיה של מצבים שמשפיעים זה על זה וייגרמו בסוף למחלה.

הרפואה הסינית כוללת: דיקור, מגע, תזונה, פעילות גופנית,

וכמובן תפיסה של אורח חיים בריא.

 

צור קשר עם חגית לייעוץ וטיפול